Centro de Fisioterapia en Elda | Petrer
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El sedentarismo y sus graves consecuencias- Fisioterapia Elda|Petrer

Buenos días amig@s de Fisioterapia Villalonso =)
Pasar sentado más de 6 horas al día tiene unas consecuencias tan negativas como la de un fumador de un paquete diario, según la European Heart Network. Otros problemas que podrían derivar del sedentarismo son la obesidad, diabetes, colesterol. retención de líquidos y problemas circulatorios. De acuerdo con muchos expertos, “la silla te está matando”.

La silla es la gran “bestia” a nivel postural, como afirman irónicamente los profesores Germán Colina y Nicolás Ogues, autores del artículo “Evolución del movimiento humano“.
Su abuso (vida sedentaria durante 8 – 10 horas diarias) puede ir ligado a problemas de diabetes, hipertensión, obesidad e incluso problemas encefálicos. Se propone establecer un entrenamiento compensatorio con unas propuestas de ejercicio que buscarán el equilibrio funcional y la eucinesia (la cantidad y calidad de movimiento ó

ptimo). En este enlace os dejamos algunas recomendaciones para contrarrestar el sedentarismo 😉

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Enlace: El sedentarismo y sus graves consecuencias

Fuente: Blog Página EPTE

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Cefalea tensional, tratamiento del musculo esternocleidomastoideo para el dolor de cabeza – Fisioterapia Elda|Petrer

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Continuamos en Fisioterapia Villalonso, compartiendo enlaces de interés para vuestra SALUD amig@s =)
Os dejamos con un vídeo sobre uno de los músculo más difíciles de pronunciar… ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO!!
Si sufres de dolor de cabeza de manera recurrente, es posible que tengas algún punto de tensión muscular, punto gatillo miofascial (PGM), que esté perpetuando tu sufrimiento. Hoy aprendemos a aliviar el dolor de cabeza mediante el tratamiento de dicho músculo 😉

Enlace: Cefalea Tensional – Fisioterapia Elda|Petrer

Fuente: Fisioterapia a tu alcance

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